Proč nás vybrat ?
Nabízíme různé převodové komponenty
Řešení na jednu zastávku
Od začátku poptávky a během celého procesu až do obdržení zboží jsme odhodláni vás podporovat na každém kroku.
Konkurenční cena
Nabízíme kvalitnější produkt nebo službu za ekvivalentní cenu. Díky tomu máme rostoucí a loajální a spokojenou zákaznickou základnu.
Profesionální tým
Máme talentovaný a zkušený tým, který se věnuje poskytování výjimečných služeb našim zákazníkům.
Vysoká kvalita
Naše produkty jsou vyráběny nebo prováděny podle velmi vysokých standardů, za použití těch nejlepších materiálů a výrobních procesů.
Činka je typ posilovacího zařízení, obvykle používaného ve dvojicích, které se skládá z krátké tyče se zátěžovými deskami na každém konci. Zátěžové desky jsou obvykle připevněny k tyči pomocí límců nebo jiných zajišťovacích mechanismů. Činky se dodávají v mnoha různých velikostech a hmotnostech, od malých ručních závaží používaných pro lehká cvičení až po velké těžké závaží používané pro vážné vzpírání. Běžně se používají v různých silových cvičeních pro budování svalů, zvýšení síly a zlepšení celkové kondice.
Všestrannost
Činky lze použít pro širokou škálu cvičení, od posilování horní části těla, základní práce a dokonce i některých cvičení spodní části těla.
Pohodlí
Činky jsou relativně malé a snadno se skladují, což znamená, že můžete snadno cvičit doma, aniž byste museli investovat do objemného a drahého vybavení.
Nákladově efektivní
Činky jsou relativně dostupné ve srovnání s jinými fitness zařízeními, což z nich dělá vynikající volbu pro domácí posilovnu.
Zlepšená koordinace
Používání činek vyžaduje koordinaci mezi vašimi svaly a mozkem, což může zlepšit vaše celkové motorické dovednosti a koordinaci.
Svalový růst a síla
Cvičení s činkami se zaměřují na specifické svalové skupiny, což může vést k růstu svalů a zlepšení síly v průběhu času.
Zdraví kloubů
Cvičení s činkami může pomoci posílit vaše klouby a zlepšit stabilitu kloubů, což může snížit riziko zranění při jiných typech fyzických aktivit.
Ztráta váhy
Začlenění cvičení s činkami do vaší fitness rutiny může pomoci dosáhnout cílů hubnutí spalováním kalorií a budováním svalů.
Pohodlí při používání
Činky se snadno nastavují a používají, takže jsou ideální pro lidi všech úrovní zdatnosti.
Nízký dopad na klouby
Cvičení s činkami má malý dopad, což znamená, že je méně pravděpodobné, že způsobí namáhání kloubů nebo svalů, takže jsou ideální pro lidi, kteří chtějí cvičit, aniž by své tělo příliš zatěžovali.
Vylepšená rovnováha
Používání činek může pomoci zlepšit vaši rovnováhu, protože se vaše svaly přizpůsobují přidané hmotnosti a odporu.
Typy činkových zařízení
Šestihranné činky
Hexové činky jsou pojmenovány podle jejich jedinečného tvaru. Šestihranný tvar jim dodává extra stabilitu. Tyto atraktivně vypadající činky jsou obvykle vyrobeny z litiny a jsou levnější než jejich pryžové nebo uretanové protějšky.
Kulaté činky
Fungují stejně jako šestihranné činky, rozdíl je pouze v jejich tvaru. Jejich tvar může být nevýhodou při nákupu. Protože jsou kulaté, poskytují menší stabilitu a snadno se odvalují. Hlavní výhodou kulatých činek je dostupnost více možností rukojetí. Pro standardní silový trénink s ním můžete dělat v podstatě všechno.
Čtvercové činky (a další speciální tvary)
Činky čtvercového tvaru mají stejný materiál ve čtvercovém tvaru. Stejně tak můžete objevit sety činek s kapkou nebo jinými speciálními tvary.
Tvarově jsou jako šestihranné činky; poskytují stabilitu a při pokládání na zem můžete dělat kliky.
Materiál vybavení činky
Neoprenové činky
Vyrobené s litinovým jádrem později ponořeným do syntetického polymeru zvaného neopren, tyto činky tvoří robustní a pohodlný zážitek. Neopren je obvykle pokrytý jasnými barvami, díky čemuž jsou snadno rozpoznatelné z dálky. Jednou vlastností, která je odlišuje od ostatních, je, že navzdory tomu, že mají železné jádro, nerezaví, což je ideální pro dlouhodobé bydlení. použití.
Litinové činky
Tělocvičné činky mají pevnou jednodílnou konstrukci litinovou formu. Zvedači preferují litinové činky, aby okořenili svou cvičební rutinu. Ty jsou nezničitelné, takže se nemusíte bát jakéhokoli poškození, i když spadne na podlahu.
Uretanové činky
Uretan je podstatně pevnější než guma, a proto snese hrubé používání. Vzhledem k tomu, že jsou schopny zvládnout náročné situace, žádné množství škrábanců a třísek nemůže poškodit tyto elegantní činky. Tyto jsou odolnější a je méně pravděpodobné, že utrpí jakékoli poškození povrchu než jejich pryžové protějšky. Ty končí na drahé straně stupnice, ale jejich vysoce pozoruhodný výkon stojí za to.
Pogumované šestihranné činky
Jedná se o kovová závaží potažená pryží, která se získává buď ze stromové mízy, nebo jsou syntetická. Jedním z problémů, který je jasně patrný u pogumovaných šestihranných činek, je výrazný zápach pryže. Tyto šestihranné činky poskytují extra stabilitu a budou ležet rovně na zemi a zanechají strach, že se odkutálí.
Chrome činky
Nejjednodušší, ale elegantně vypadající činky, chromované činky jsou široce používány. Také označované jako „zvonky krásy“ jsou vyrobeny z čisté oceli. Pochromované činky vážící kolem 3-50 liber jsou hladké a někdy postrádají pevný úchop.
Vinylové činky
Podobně jako neoprenové činky jsou vinylové činky vhodné pro začátečníky a většinou se používají pro hodiny aerobiku. Není mezi nimi velký rozdíl kromě toho, že neoprenové činky jsou odolnější.
Proces činkových zařízení
Navrhování činek
Tvar rukojeti závisí na vašich představách. Rukojeť se často zužuje na oba konce a je opatřena vyrytými speciálními pruhy, které zlepšují úchop. Mezi dostupné možnosti tvaru konců patří kulaté a kulové a polygonální typy, jako jsou šestihranné a čtvercové konce. Tvar konců hraje zásadní roli při ovládání pohybu litinových činek. Pokud se jedná o kulatý konec, může se činka při položení na nerovnou zem/podlahu odvalit, což může mít za následek poškození podlah a vybavení domácnosti. Naopak litinové činky se šestihrannými konci se pyšní praktičností a bezpečností. Taková činka je schopna stát stabilně na zemi, pokud je úhel náklonu menší než 30 stupňů. Proto se doporučuje mít na koncích polygonální design.
Poté, co si vyberete váhu, je třeba myslet na aplikaci povrchových úprav. Nejčastěji používanou povrchovou úpravou je pogumování. Nanesením vrstvy přírodního kaučuku na činky můžete zlepšit dotek a poskytnout zákazníkům lepší bezpečnost. A povrchová úprava je také spojena s vašimi vlastními logy a vzory.
Vytváření vzorů činky
Druhým krokem je vytváření vzorů činek. Vzor je jádrem a podstatou litinových činek. Obecně je vzorem reprodukce litinových činek, které přebírají hlavní úkol vytvořit dutinu formy v pískové baňce. Kvalita vzorů přímo ovlivňuje konečné výsledky litinových činek. Jinými slovy, vzory činek musí být vyrobeny uvážlivě a přesně.
Konečný vzor litinové činky často není tvořen celým kusem, ale je sestaven z různých částí vzorů litinových činek v dutině formy.
Formovací písky
Pokud jde o krok formovacích písků, první věcí, kterou musí výrobce činek udělat, je najít vhodné písky pro formování. Zelené písky, všestranný průmyslový materiál, který byl široce používán při výrobě stavebních produktů, jako je beton, se vyznačuje tvrdou texturou a přirozeným pojivem. Vlhké zelené písky se často používají jako zrnitý materiál, který působí jako kostra a výplň do betonu a malty, odtud název „kamenivo“ ve stavebnictví.
Odlévání
Pro výrobu kvalitní litiny musí být surový litinový materiál analyzován strojem, aby se zjistilo, zda podíl komponentů odpovídá odpovídajícím požadavkům. Pokud je surovina kvalifikovaná, je poté převedena do pece k tavení. Teplota uvnitř pece během tavení může dosáhnout 1300-1700 stupňů Celsia a bod tavení litiny je přibližně 1260 stupňů Celsia.
Po roztavení litiny operátoři nalijí roztavené železo do dutiny formy vytvořené zelenými písky. U některých výrobců s pokročilým vybavením je výrobní linka poloautomatická, což snižuje těžkou a nebezpečnou práci původně vykonávanou operátory.
Obrábění
Nakonec přichází poslední proces — obrábění litinových činek. Po shromáždění hrubého odlitku činky jsou naplánovány procesy rafinace, jako je vrtání, leštění, vyhlazování, frézování atd. Tyto procesy pomáhají zušlechtit litinový kus, aby odpovídal specifikacím.
Testování
Před expedicí výrobků musí být provedeny přísné kontroly, aby byla zajištěna vysoká kvalita litinových činek. Takové kontroly jsou uvedeny takto:
Kontrola dírek (test úniku kapaliny)
Kontrola trhlin (testování úniku kapaliny)
Testování vířivými proudy
Testování magnetických částic
Testování výkonu mechaniky
Rentgenové testování
Ultrazvukové testování
Pádový test
Správný váhový test
Test povlaku
Aplikace činkových zařízení
Silový trénink
Činky jsou ideální pro silový trénink, jako jsou bicepsové lokny, tlaky na ramena, dřepy a výpady.
Kardiovaskulární trénink
Cvičení s činkami lze také použít pro kardiovaskulární trénink prováděním cvičení, jako jsou burpees, thrusters nebo swingy s kettlebell.
Rehabilitace
Činky jsou užitečné pro rehabilitační cvičení, zejména pro ty, kteří se zotavují po zranění. Například bicepsové kadeře mohou pomoci těm, kteří se zotavují po zranění ramene.
Jóga
Činky lze také použít v lekcích jógy ke zvýšení odolnosti a posílení účinků určitých pozic.
Pilates
Činky mohou být začleněny do cvičení Pilates pro zvýšení obtížnosti určitých pohybů, jako jsou zvedání nohou nebo boční prkna.
Skupinové fitness lekce
Činky jsou oblíbeným vybavením používaným ve skupinových fitness lekcích, jako jsou body pumpy nebo cvičení ve stylu bootcamp.
Provozní podrobnosti o vybavení činky
Stojací tlak na ramena činky
Začněte s nohama na šířku ramen a činkou v každé ruce ve výšce ramen s úchopem nad rukou.
Stiskněte závaží nahoru, dokud nejsou vaše paže zcela nataženy.
Pomalu se vraťte do výchozí polohy.
Pokud nemůžete plně natáhnout ruce, aniž byste se prohnuli v zádech, jsou vaše činky příliš těžké. Musíte přejít na lehčí váhu, abyste si nepoškodili záda.
Squat s činkou
Začněte s chodidly na šířku ramen a činkou v každé ruce, dlaněmi po stranách nohou. Dbejte na to, abyste vždy drželi hlavu rovně, protože pohled dolů naruší vaši rovnováhu. To také pomůže udržet rovná záda.
Začněte pomalým spouštěním trupu ohýbáním kolen, zatímco hlavu a krk držte rovně. Kolena a prsty na nohou by měly být vyrovnány. Pokud vaše kolena přesahují prsty u nohou, pak kolena příliš zatěžujete.
Když se vrátíte nahoru, začněte vydechovat a při návratu do výchozí polohy použijte patu ke stabilizaci nohou.
Toto opakujte pro doporučený počet opakování.
Farmers Walk
Položte činky na zem mírně před sebe.
Jednu nohu natáhněte před sebe, pokrčte kyčle a kolena, držte záda rovná a zvedněte závaží ze země.
Vraťte se do stoje a ujistěte se, že vaše záda nevyvíjejí žádný tlak, když je zvednete.
S činkami na obou stranách začněte chodit a zvedněte kolena tak, aby byla při chůzi v úrovni vašich kyčlí.
Vyberte si pohodlnou vzdálenost, a když se dostanete do tohoto bodu, položte činky na podlahu a začněte znovu.
Boční zvýšení
Začněte s činkou v každé ruce, dole na boku v sedě nebo ve stoje.
Udržujte záda rovná, napněte jádro a pak pomalu zvedněte činky do strany, dokud nebudou vaše paže rovnoběžné s podlahou, lokty mírně pokrčené.
Pomalu vraťte ruce zpět a opakujte.
Zvedání lýtek s činkou
Začněte stát vzpřímeně a držte činky po stranách.
S prsty na nohou směřujícími dopředu zvedněte paty z podlahy a stáhněte si klíčky.
Pomalu se vraťte do výchozí pozice a opakujte.
Doporučujeme začít se třemi až čtyřmi sériemi po 10 opakováních, přičemž dbejte na to, aby vaše kolena zůstala uzamčená, aby nedošlo ke zranění.
Biceps Curl
Začněte s nohama od sebe na délku boků, břišní svaly mějte napnuté.
S činkou v každé ruce nechte paže uvolnit a směřujte dlaně dopředu.
Udržujte své paže stabilní a ramena uvolněná, ohněte loket a zvedněte závaží směrem k ramenům. Lokty by měly zůstat vtažené do žeber. Nejlepších výsledků dosáhnete, když při zvedání vydechnete.
Pomalu se vraťte do výchozí pozice a opakujte.
Před 45-sekundovým odpočinkem doporučujeme provést tři opakování po 5 až 10 z nich.
Činka step-up
Uchopte činky do rukou a přitáhněte je k tělu, přes klíční kosti.
Použijte schod a položte na něj pravou nohu pomocí paty, abyste nohu stabilizovali.
Přibližte se k němu levou nohou a ujistěte se, že vaše kolena nevyčnívají za prsty. Možná se budete muset mírně předklonit a ujistěte se, že kolenní kloub příliš nezatěžujete. Pokud tak učiníte, snažte se nezakulat ramena. Udržujte hrudník nahoře a ven, abyste zajistili správné držení těla.
Chcete-li sejít ze schodu, ohněte pravé koleno a sestupte levou nohou tak, že pravou nohu položíte tak, aby se s levou nohou setkala na zemi.
Pokračujte buď po stanovený počet opakování, nebo na něj nastavte minutový časovač, pokud právě začínáte. Pamatujte, že veškerou práci by měla dělat vaše přední noha a držet záda rovná.
Činka Floor Press
Posaďte se na zem, nohy rovně a činky umístěné svisle vedle nich.
Uchopte je a ohněte nohy a položte základnu činek na stehno.
Pomalu si lehněte a zvedněte ruce tak, abyste drželi činky nahoře, lokty v linii s žebry.
Držte obě činky v neutrální poloze a začněte pomalu natahovat ruce tak, aby byly nad úrovní hrudníku.
Pomalu se nadechněte a vraťte činky zpět do výchozí polohy, ujistěte se, že pohyb ovládáte a nedovolíte, aby se vaše lokty odrážely od podlahy.
Opakujte pro potřebný počet opakování.
Co byste měli vědět, když používáte Činky?
Před cvičením činek zvolte správné váhy a frekvence
Cvičení s činkami je zaměřeno na budování svalů, což je nejlepší volba z činek s hmotností 65-85 %. Například každý zdvih je 10 kg, měli byste vybrat 6.{3}}.5kg trénink s činkou. Cvičení s činkami se provádí 5-8krát za den, 6-12krát za sadu, konstantní rychlostí, 2-3 minut od sebe.
Vědecký návod k použití činek
Nejprve dejte nohy od sebe, na šířku ramen, hrudník a břicho, udržujte stabilitu, nadloktí a předloktí udržujte 90-stupňový úhel, držte činku, dlaň rovně vpřed, ruce s okem a pak pomalu zvedněte, zvedněte činku, abyste vydechli. Přesto musí být akce pomalá, ne příliš rychlá. Nejlepší je udržovat rovnoměrnou rychlost.
Opatření
Zatlačte na činku, když akce není příliš rychlá. Pokud je rychlost příliš vysoká ve spojení s houpáním těla, je snadné způsobit svalové napětí; těžké způsobí natržení svalů. Navíc použití činek v jejich vhodném rozsahu, příliš těžká slova zvýší možnost zranění. Požadavky na pohyb činky na pevný kloub jsou velmi vysoké. Pokud je akce příliš rychlá nebo je činka příliš těžká, snadno dojde ke zranění kloubu. Akce zvedání činky je příliš rychlá, namáhání šlach je větší, může vyvinout specifickou výbušnou sílu, ale svalové cvičení je minimální, nedosahuje dobrého fitness efektu.
Jak udržovat vybavení činky
Neprašte je o zem
Prvním tipem, jak mít sadu činek, je být opatrní, když je používáte. Hlavní příčinou poškození činky je bouchnutí o zem po dokončení posledního opakování. Některé činky jsou odolnější než jiné, ale nedbalost k vybavení tělocvičny je spolehlivý způsob, jak zničit jejich stav.
Dávejte pozor na ostré předměty
Další věc, kterou musíte mít na paměti, když používáte činky, je oblast kolem vás. Ostré předměty mohou poškrábat vaše činky nebo roztrhnout pouzdro gumových činek. To může také vést k rezivění, pokud používáte činky vyrobené z oceli.
Pravidelně myjte
Pokud vlastníte cvičební zařízení, může být snadné je zanedbávat tím, že je dostatečně často nečistíte. Vzhledem k tomu, že činky jsou vyrobeny z různých materiálů, typ čištění, které budete muset provést, se může lišit. Ve většině případů si vystačíte s čištěním činek mýdlem a vodou. Pro činky v uretanu byste však měli používat pouze vlhký ručník.
Vyhněte se agresivním chemikáliím
Při čištění činek si musíte dávat pozor na chemikálie, které používáte, protože některé mohou ublížit. Některé drsné chemikálie, které musíte mít na pozoru před používáním na činkách, zahrnují:
Amoniak
Bělidlo
Rozpouštědla
Windex
Lysol
Pořiďte si stojan
Nesprávné umístění činek může vést ke špatné údržbě, ale mít stojan ve vaší domácí posilovně vám umožní snadno zkontrolovat vaše vybavení a vyčistit je, když je to nutné. Možná nepoužíváte všechny závaží ve svém arzenálu, ale přesto je dobré vědět, jak se o svou sadu činek starat a udržovat ji, abyste z ní během tréninku vytěžili maximum.
Certifikace
Zaměřujeme se hlavně na zámořský trh a naše hlavní produkty jsou Sport a outdoor: včetně odporových pásů, odporových trubek, latexových pásků, mini band, předmětů na jógu, fitness vybavení, činky, zátěže a podpory kotníků, outdoorových produktů atd.
Často kladené otázky Vybavení činky
Otázka: Co jsou činky?
Otázka: Jaké jsou výhody používání činek?
Otázka: Jak si mohu vybrat správnou váhu pro své činky?
Otázka: Jak si vyberu váhu činky?
Otázka: Jaká je nejužitečnější váha činky?
Otázka: Kolik sérií a opakování bych měl udělat s činkami?
Otázka: Na co se zaměřit při nákupu činek?
Pokud jste začátečník nebo chcete začít s lehkým cvičením, měli byste si koupit lehčí činky. Pokud jste ale zkušení a používáte činky léta, pak si můžete pořídit sadu těžší. Poznámka* V sadě jsou k dispozici také činky s více velikostmi a úrovněmi hmotnosti.
Otázka: Jak účinné jsou činky?
Buduje sílu. Jednou z nejvýznamnějších výhod cvičení s činkami je, že pomáhá budovat sílu. ...
Zlepšuje stabilitu a rovnováhu. ...
Zvyšuje vytrvalost. ...
Pohodlné a levné. ...
Univerzální. ...
Nejlepší Cvičení s činkami.
Otázka: Mohou být činky použity pro domácí cvičení?
Otázka: Která materiálová činka je nejlepší?
Otázka: Jak mám udržovat činky?
Otázka: Kolik sad činek je dobrých?
Otázka: Je v pořádku zvedat činky každý den?
Otázka: Jaký je rozdíl mezi činkami s nastavitelnou a pevnou hmotností?
Otázka: Jak dlouho trvá, než činky fungují?
Otázka: Mohu cvičit různé svalové skupiny s činkami?
Otázka: Mohou děti používat činky?
Otázka: Je lepší zvedat činky rychle nebo pomalu?
Otázka: Jak dlouho čekat mezi sériemi?
Otázka: Jsou činky bezpečné pro starší lidi?
Jsme profesionální výrobci a dodavatelé vybavení na činky s objemným fitness a sportovním zbožím skladem. Neváhejte a velkoobchodně zlevněte vybavení činky na prodej zde z naší továrny.