Kompresní pásy

Popis

Specifikace

Jak používat kompresní pásy?

Komprese je kapela, která slouží ke zvýšení mobility a flexibility v těle. Tento postup slouží také k připravit své tělo na cvičení. Zalamovat kapely na hip hip mobility a protáhnout své bolavé kyčle. Můžete také použít kapely na nohou a kotníků zvýšit pružnost a připravit na běh. Pomocí kapely na zápěstí, předloktí a kolena mohou pomoci zmírnit bolest od práce s rukama nebo spuštěn.

Pomocí komprese kapely hip mobility

1. spusťte kompresi kapel těsně pod kyčle.

2. Umístěte na konci nit přes stehna, pak zabalit nit jednou kolem.

3. use zhruba polovina úseku/napětí v kapele.

1. Pokračujte, obtékání kapely se stehna.

2. Spusťte překrývající se kapela, jak budete pokračovat obtékat kolem stehna.

1. Zastrčte konec kapely pod předchozím pruh.

2. Jakmile se dostanete na konec nitě, budete muset zajistit, aby kapela nepřijde volné.

3. take asi 2 in (5,1 cm) konec kapely a vytáhnout ji a pak zastrčit pod předchozím pruh.

1. swing flossed nohu dozadu a dopředu.

2 použijte noha, který není zabalen pro rovnováhu, stojící s kolena mírně ohnutá.

3. pak začněte, jemně houpat noha, který je zabalený od boku.

1. swing nohu flossed strany na stranu.

2. vydržet, tak noha nohu kotva je mírně za boky.

3. pak swing nohu flossed strany na stranu přední nohu kotvy.

4. nohu by 30 na 45 - stupňovém úhlu, jak to houpe bodů.

1. Postavte se s nohama jen víc, než rameno šířka sebe.

2. nohy měla směřovat mírně mimo střed.

3. pak posadit se na bobek tak, aby vaše kolena rozšířit přes nohy a zadek téměř dotýká podlahy.

1. stojí s nohama víc než rameno šířka sebe.

2. pak se vrhnout na stranu flossed nohy.

3 nohy neměly pohybovat – výpadu hnutí by měly pocházet z boků.

Populární Tagy: kompresní pásy, dodavatelů, výrobců, továrna, velkoobchod, slevy, skladem