Fitness Gym Ball
Popis
Technické parametry
Proč si vybrat nás?
Bohaté zkušenosti
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd je profesionální výrobce, který se specializuje na návrh, vývoj a výrobu fitness a sportovních potřeb.
Spolehlivá kvalita produktu
Všechny naše výrobky jsou v souladu s normami EN, certifikovány orgány EU a legislativními předpisy. Kvalita je naší vášní.
Profesionální technický tým
Máme profesionální týmy pro výzkum a vývoj, výrobu a prodej, které dokážou splnit běžné i speciální požadavky zákazníků.
Široký sortiment
Naše hlavní produkty jsou Sport a outdoor: včetně odporových pásů, odporových trubek, latexových pásků, mini pásků, předmětů na jógu, fitness vybavení, činky, závaží a podpory kotníků, outdoorových produktů atd.
Co je to Fitness Gym Ball?
Fitness gymnastické míče, také známé jako švýcarské míče, fyzio míče, balanční míče, míče na tělo, míče do posilovny, míče Pezzi, míče na pilates, míče na jógu, terapeutické míče a dokonce i švédské míče znamenají přesně to samé. Používají se pro rehabilitaci a fitness a fungují tak, že nutí tělo k rovnováze proti nestabilitě míče, což vede k větší aktivaci svalů. Výsledkem je zlepšení zdraví zad a páteře, stability jádra, držení těla a svalové rovnováhy.
Protiskluzová podložka na jógu z mikrovlákna a přírodního kaučuku
Podložka na jógu z protiskluzového mikrovlákna a přírodního kaučuku je vhodná pro všechny formy jógy, pilates a běžné cvičení nebo meditaci. Inovativní protiskluzové tkaniny zvyšují trakci, když se potíte!
TPE Fitness arašídový masážní míč
TPE arašídové masážní kuličky fungují jako terapeutické zařízení nebo nástroj pro sebeobsluhu a jsou ideální pro vaše záda, krk nebo stehna. Jsou ekologické, odolné, lehké, snadno se přenášejí a snadno se nerozdrtí.
Masážní kuličková hůl je vyrobena z vysoce kvalitního průmyslového pevnostního materiálu, odolná, zdravá, šetrná k životnímu prostředí, bez chuti, protiskluzová rukojeť, rozumná a pohodlná, protiskluzový nezávislý váleček na ocelovém jádru, nulové ohýbání, dokonalý tlak, 360 stupňů Masáž převodů válec zcela uvolňuje svaly těla.
Vysoce kvalitní přírodní korková podložka na jógu
Vrchní část je vyrobena z ekologické podložky na jógu z přírodního korku, spodní část je vyrobena z přírodního kaučuku, neklouže, je odolná, spolehlivá a komprese vhodná pro váš průtok. Ne jeden, ale dva korkové bloky jógy a korkové kolo na jógu. Korek se stává hmatatelnějším, protože se otepluje nebo navlhne. Bez latexu, bez BPA, 100% přírodní.
Zhluboka se nadechněte a uvolněte se – vše, co musíte udělat, je vytáhnout z kapsy míček na snižování stresu. Okamžitě uvolněte veškeré napětí – to je nezbytný doplněk pro každého, kdo se každý den potýká se stresem a úzkostí.
Popis Specifikace Velikost: 5cm-10cm, K dispozici přizpůsobená velikost 1. Masážní míčky s hroty jsou vyrobeny z vysoce kvalitního PVC a mají ideální úroveň maximálního zájmu. 2. Lehký a kompaktní přenosný masážní míč. 3.Spiky masážní míčky jsou ideální pro zmírnění napětí vašeho těla a...
Popis Specifikace Melounový jógový míč Velikost:7. Velikost: 45 cm / 55 cm / 65 cm / 75 cm / 85 cm / 95 cm v průměru, zatížení více než 300 liber 1. Cvičení pro vaši flexibilitu, sílu a rovnováhu. 2.Míč na jógu s vodním melounem se snadno nafoukne pomocí vzduchové pumpy a extra vzduchové zátky. 3.Míč na jógu s vodním melounem je vhodný pro...
Kolo na jógu je vyrobeno z ekologického materiálu, je navrženo vědecky a vyrobeno pod přísnou kontrolou, pomůže vám dělat jógu efektivně. Pěnový válec vyrobený z ekologického materiálu poskytuje pohodlnou a bezpečnou cvičební plochu a vycpávku pro podlahy v tělocvičně.
Popis Specifikace Velikost: 45 cm / 55 cm / 65 cm / 75 cm / 85 cm / 95 cm v průměru, zatížení více než 300 liber 1. Anti-burst cvičební míč má profesionální kvalitu s netoxickým PVC materiálem, bez BPA a těžkých kovů 2. Anti-burst cvičební míč je skvělý na pilates, jógu, trénink zad a břicha a...
Výhody Fitness Gym Ball
Tělesná hmotnost
Cvičení s tělesnou hmotností je užitečné psychicky i fyzicky, protože v podstatě pracujete proti své vlastní tělesné hmotnosti. Od planků, kliků, dipů a horolezců může většina cvičebních rutin zahrnovat fitness míč a zlepšit výsledky. Příkladem výhod fitness míče je, že horolezci v kombinaci s fitness míčem dokážou zmírnit napětí ve vašich ramenech a pažích, což vám pomůže věnovat více pozornosti hlavnímu pohybu.
Posílí vaše jádro
Je čas vyměnit lavičku na cvičení za fitness míč! Téměř každý trénink, který provádíte na lavičce, lze provádět na fitness míči, takže je náročnější, a tudíž i přínosnější. Patří mezi ně řádky, tlaky s činkami a bicepsové lokny. Když to všechno budete provádět, budete také posilovat své jádro, protože musíte neustále používat svaly jádra k udržení stability.
Zlepšete svou flexibilitu
Pravidelné používání fitness míče během tréninku může zlepšit vaši flexibilitu. I když míč ve skutečnosti není součástí vaší cvičební rutiny, můžete jej použít pouze k protažení a zahřátí svalů před začátkem cvičení. To snižuje riziko zranění a zároveň udržuje vaše klouby a svaly optimální fungování.
Zlepšete svou rovnováhu
Bezdůvodně se o něm neříká fitness míč; i pouhé sezení na fitness míči zapojí vaše stabilizační svaly. Sezení na fitness míči vyžaduje použití zádových a břišních svalů k udržení rovnováhy na míči. Začlenění cvičebního míče do vaší rutiny může být prospěšné pro zdravé držení těla. Je však důležité, abyste udržovali správné vyrovnání během jakéhokoli cvičení, které zahrnuje fitness míč, abyste předešli zranění.
Zdraví zad a páteře
Ze všech 7 důvodů, proč používat fitness míč ve své cvičební rutině, je tento pravděpodobně nejčastější u fyzioterapeutů. Fitness gymnastický míč může být velmi užitečný, pokud máte problémy se zády, protože podporuje spodní část zad při protahování a cvičení. To je stejný důvod, proč chiropraktici a fyzioterapeuti často doporučují používat fitness míč pro cvičení.
Kardio spalování
Začlenění fitness míče do vašeho kardio tréninku je efektivní způsob, jak zvýšit tepovou frekvenci. Vzhledem k tomu, že míče do posilovny jsou lehké, můžete je snadno začlenit do řady rychlých pohybů, abyste zvýšili své spalování. Prkna, dřevěné řízky a cvičení na celém světě s použitím fitness míčů jsou poměrně intenzivní a vytvářejí zábavu a zároveň udržují vaši energii a náladu.
Pomoc při sportovním výkonu
Pokud jste sportovní nadšenci, oceníte, jak přirozeně nestabilní a měkký povrch cvičebního míče aktivuje vaši základní strukturu, posiluje svaly jádra, zlepšuje propriocepci (uvědomění si těla při pohybu v prostoru), rovnováhu, koordinaci a držení těla. . Tyto dovednosti se přímo promítají do lepší kondice a sportovních výkonů a také do lepší ochrany před zraněním.
Typy fitness gymnastických míčů
Slam Balls
Slam Balls vám pomohou trénovat výbušnou sílu a zlepšit kondici. Tyto vážené koule jsou super odolné, vyrobené s dvojitě tlustým pláštěm a zesíleným vzduchovým ventilem, takže s nimi můžete tisíckrát bouchnout o podlahu, aniž byste se museli bát, že se rozbijí. Jejich přilnavá skořepina zajišťuje pevné uchopení míče i při těch nejnáročnějších trénincích. Míče Slam jsou vyrobeny ze silné gumy a naplněny pískem a mají měkký a pohyblivý pocit. Dodávají se v různých velikostech (průměr a hmotnost).
Medicinbaly
Pro srovnání, medicinbaly nejsou gumové, jsou obvykle ručně vyrobené z kůže nebo syntetických materiálů. Nejsou naplněny pískem a nejsou tak odolné jako Slam Balls; nejsou navrženy tak, aby byly tisíckrát vrženy plnou silou na podlahu. Namísto toho jsou medicinbaly navrženy pro trénink dynamických pohybů, jako je házení, trénink základní síly, zlepšení koordinace a rozvoj výbušných pohybů. Medicinbaly používejte pro nástěnné míče, čištění, házení a další.
Balanční míčový trenér
Pokud jste v posilovně nováčkem, můžete si Balance Ball Trainer splést s jedním z těch velkých nafukovacích cvičebních míčů. Balanční koule je však pouze jednou polovinou koule, připevněná k ploché plošině. Balanční koule lze použít kulatou stranou nahoru nebo plochou stranou nahoru pro různé problémy s vyvážením. Tyto poloviční míče vám pomohou zlepšit rovnováhu, koordinaci, sílu střední čáry a další. Nikdy se neodkutálí, jako cvičební míč.
Arašídový váleček
OK, tato koule jsou ve skutečnosti dvě koule spojené ve tvaru arašídu, odtud její název. Peanut Roller není pro silový trénink. Je to pro mobilitu a pro snížení svalové bolesti před a po tréninku. Arašídový tvar tohoto válečku se může dostat do oblastí kolem páteře, boků, hamstringů, čtyřkolek a dalších – míst, kam se jiné pěnové válečky snadno nedostanou.
1. Balasana
Posaďte se na kolena, stehna a horní část těla narovnaná, ruce zkřížené a oči hledící přímo před sebe. Při nádechu položte ruce za boky a pomalu se dotýkejte nohou. Při výdechu pomalu předkloňte tělo dopředu, břicho držte u stehen a pomalu se naklánějte, dokud se čelo neopře o podlahu. Dýchejte přirozeně a vydržte v pozici asi 15 sekund, po skončení se vraťte k nádechu a opakujte 2 až 3krát.
2. Viparita Salabhasana
Lehněte si na zem na zem s dlaněmi a obličejem dolů. Dejte ruce v bok a natáhněte nohy k sobě a dozadu. S výdechem pomalu zvedněte hlavu, hrudník, ruce a nohy současně nahoru a natáhněte končetiny co nejvíce. Dýchejte přirozeně a vydržte v pozici asi 15 sekund. Po dokončení se vraťte ke kroku 1 a odpočiňte si, opakujte 2 až 3krát.
3. Ustrasanaóza
Začněte klečet na podložce s koleny na šířku boků a kyčlemi přímo nad koleny. Zatlačte holeněmi a horními částmi chodidel do podložky. Dejte ruce do dolní části zad, prsty směřujte dolů a dlaně položte nad hýžďové svaly. Nadechněte se a zvedněte hrudník a poté pomalu začněte zaklánět trup dozadu. Odtud položte pravou ruku na pravou patu a poté levou ruku na levou patu. (Pokud nedosáhnete na paty, otočte prsty pod nohy, v této úpravě se vám bude snáze dostat na paty.) Stehna tlačte dopředu, aby byla kolmo k podlaze. Hlavu držte v relativně neutrální poloze, nebo pokud to nezatěžuje krk, spusťte ji dozadu. Vydržte 30 sekund. Chcete-li vyjít z pózy, dejte ruce v bok a pomalu, ve směru hrudníku, zvedněte trup a přitiskněte stehna dolů k podlaze.
4. Ruční zvedání ásan
Postavte se s nohama u sebe, tělo rovně, ruce rovně a naplocho před tělem a zkřížené. Po 3 sekundách nádechu pomalu zvedněte ruce až k temeni hlavy. Zakloňte hlavu mírně dozadu, podívejte se na své ruce a zastavte se na 6 sekund. Uvolněte ruce, roztáhněte ruce na úroveň ramen a pauzu na 6 sekund. Nadechněte se po dobu 3 sekund, abyste se vrátili do polohy s rukama zkříženýma nad hlavou, a na 3 sekundy se zastavte. Vydechněte po dobu 3 sekund a spusťte ruce zpět do ploché polohy před tělem. Opakujte 5x.
5. Balanční pozice ve tvaru V
Spoléháme-li se na zeď při procvičování tohoto pohybu, můžeme také porušit rutinní kroky a začít od horní části těla. Lehněte si na zem, obličejem nahoru a opřete se nohama o zeď v natažené poloze. Zvedněte horní část těla nahoru, dlaně dolů a konečky prstů dozadu po stranách, abyste podepřeli tělo. Přeneste váhu těla na sedací kosti, dlaněmi se pohybujte směrem ke stěně a tlačte tělo směrem k nohám. Nakonec se přední strana těla připevní k přední straně nohou.
6. Póza ledovce
Narovnejte se, posaďte se se zkříženýma nohama. Nadechněte se po dobu 3 sekund a přitom natáhněte ruce doleva a doprava, dlaněmi nahoru a zvedněte ze stran na temeno hlavy. Po otočení horní části těla o 90 stupňů doprava vydechněte na 3 sekundy a zadržte dech na 6 sekund. Poté se na 3 sekundy nadechněte a otočte horní část těla zpět do původní polohy. S výdechem po dobu 2 sekund, dlaněmi dolů, pažemi od hlavy do stran. Tento pohyb protáhne celou páteř a uvolní zádové svaly. Ale lidé s vážnými srdečními problémy toto cvičení dělat nemohou.
Výrobní proces jógy Fitness Gym Ball
Výroba PVC
Polyvinylchlorid (PVC) je nejběžnějším materiálem používaným k výrobě míčů pro fitness jógu. PVC, také známý jako měkký plastový vinyl, se vyrábí polymerací vinylchloridu. Pro ty, kteří se možná tolik nezajímají o vědu, tento proces v podstatě znamená, že se sloučenina vinylchloridu spojí dohromady.
PVC přísady
Polyvinylchlorid nebyl v důsledku tohoto polymerizačního procesu změněn, což není dobrý materiál pro výrobu míčků na jógu. Ke změně produktu se tedy používají aditiva. K výrobě modifikovaného PVC se používají tepelné nebo UV stabilizátory, modifikátory houževnatosti, zpomalovače hoření a mnoho dalších přísad.
Vytvořte míč
Míč na jógu bude téměř připraven k použití, jakmile se vyrobí upravené PVC. V této době není míč sám o sobě nic jiného než podstatný kus modifikovaného PVC, který lze nafouknout vzduchem. Napumpujte vzduch do míče vhodné velikosti a tento míč na jógu může být připraven k prodeji. Obvyklý rozsah pro tuto velikost je mezi 55 a 85 centimetry.
Jak vybrat správný míč do posilovny
Věnujte pozornost materiálu fitness míče
Nejjednodušeji poznáme podle čichu. Ti, kteří používají vysoce kvalitní suroviny, nemají žádný zvláštní zápach, zatímco ti, kteří používají méně kvalitní suroviny, budou mít pronikavý zápach plastu. Nekupujte je. To, zda prošel certifikací GS testovanou TUV, navíc může také naznačovat, zda jsou jeho materiály škodlivé pro lidské tělo. V současné době jsou na trhu dva druhy míčů do posilovny, odolné proti výbuchu a perleťové. Nevýbušná koule je vyrobena z vysoce kvalitního nevýbušného materiálu, který je měkký jako houba a zároveň má tlakovou odolnost a pružnost jako pneumatika a vysokou elasticitu jako pružina. Obecně může unést hmotnost asi 400 kočiček, což je bezpečné. Povrch nejlepšího fitness míče vyrobeného z perleťového materiálu je velmi hladký a má dobré reflexní vlastnosti, ale z hlediska řemeslného zpracování je dovnitř přidán pouze perleťový prášek a tloušťka je o něco tenčí než u materiálu odolného proti výbuchu .
Záleží na pocitu z fitness míče
Povrch fitness míče by měl být jemný, měkký a vysoce elastický.
Správná velikost fitness míče.
Pro muže je vhodné volit o něco větší, pro ženy o něco menší. Velikost podle průměru míče: 45CM, 55CM, 65CM, 75CM atd., pokud je výška mezi 150-160cm, je doporučeno zvolit fitness míč o průměru 55cm; pokud je výška mezi 160-165 cm, doporučuje se zvolit fitness míč o průměru 65 cm; Mezi -175 cm se doporučuje zvolit fitness gymnastický míč o průměru 75 cm.
Tipy, jak se starat o svůj fitness míč
Nenafukujte se
Musíte se ujistit, že svůj fitness míč nepřefouknete, protože při nafouknutí se materiál natáhne a bude náchylnější k propíchnutí.
Vyvarujte se nadměrné hmotnosti
Lidé častěji vyvíjejí na míč velkou váhu a způsobují jeho prasknutí, proto je důležité zajistit, abyste znali hodnocení prasknutí míče, který používáte, a nepřekračovali doporučenou hmotnost. Fitness gymnastický míč Theragear má na míči vytištěné hodnocení odolnosti proti prasknutí, takže vždy víte, jaké je doporučení. Pokud neznáte limit odolnosti proti prasknutí a chcete prodloužit životnost míče, měli byste se vyhnout provádění cviků se zátěží na stabilizačním míči.
Vyhněte se ostrým předmětům
Udržujte je v dostatečné vzdálenosti od ostrých hran nebo rohů a seberte vše, co by mohlo způsobit propíchnutí podlahy.
Vyhněte se přímému slunečnímu záření
Ultrafialové paprsky slunce mohou váš fitness míč značně oslabit. Vystavení míče přímému slunci způsobí jeho opotřebení. Pokud je to možné, mějte fitness míč uvnitř a skladujte jej na chladném místě, kam nedosáhne přímé sluneční světlo.
Vyhněte se venkovnímu prostředí
Nepoužívejte fitness míče pro fyzickou aktivitu, která zahrnuje kopání, údery nebo házení.
Vyhněte se drsným čisticím roztokům
Drsné čisticí roztoky mohou míč znehodnotit a jednoho dne způsobit jeho prasknutí. Měli byste používat jemné mýdlo a vodu, abyste udrželi svůj fitness míč čistý a bez choroboplodných bakterií. Použití jemného čističe také zvýší rozpětí vašeho fitness míče.
Mít záznam o kontrole
Fitness nebo fitness kluby by měly vést záznam o kontrole. Je důležité označovat všechny fitness míče datem zakoupení a limity prasknutí. Kromě toho by měly existovat datované záznamy, že míč byl zkontrolován a nebyly nalezeny žádné vady. Pokud fitness míče vykazují známky slabého švu nebo oslabeného materiálu, je třeba je vyměnit.
Sezení na židli při práci omezuje váš pohyb. S fitness míčem můžete provádět jednoduché tréninky, jako jsou strečink, kdykoli budete chtít. A nemusíte ani vstávat. Kdykoli máte pár minut volného času, využijte čas k protažení končetin a dopřejte svému tělu rychlý trénink.
Vzhledem k tomu, že fitness míč není nutně stabilní sám o sobě, budete muset vyrovnat své tělo, abyste jej vyvážili. To vám pomůže zdokonalit držení těla a zlepšit zarovnání páteře. Zdokonalení držení vaší páteře pomáhá vyvážit cvičební míč, což vás zase udrží vzpřímeně, zlepší vaše záda a sníží případné bolesti. Kromě držení těla pomáhá cvičební míč také zlepšit rovnováhu vašeho těla.
Při pokusu o rovnováhu se vaše tělo spoléhá na základní svaly. Takže když celý den sedíte na fitness míči, ve skutečnosti dáváte svému břichu jemný trénink. Možná si toho nevšimnete hned, ale postupem času uvidíte postupné změny. Brzy budete obdivovat šestibalení, které jste vždy chtěli.
Dalším velkým zlepšením, které přichází s používáním fitness míče do posilovny, je to, že zvyšuje cirkulaci ve vašem těle. Celodenní sezení na židli omezuje krevní oběh v některých částech vašeho těla, ale cvičební míč vám pomůže udržet proudění krve.
Kdykoli můžete použít cvičební míč, abyste se cítili energičtěji. Vzhledem k tomu, že se budete pohybovat, pomáhá to spálit více kalorií než pouhým sezením. Více spálených kalorií znamená kondičnější tělo s maximální energií.
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd je profesionální výrobce, který se specializuje na návrh, vývoj a výrobu fitness a sportovních potřeb. Nacházíme se ve městě Danyang, provincie Jiangsu, s pohodlným dopravním přístupem. Zaměřujeme se hlavně na zámořský trh a naše hlavní produkty jsou Sport a outdoor: včetně odporových pásů, odporových trubek, latexových pásků, mini pásek, předmětů na jógu, fitness vybavení, činky, zátěže a podpory kotníků, outdoorových produktů atd.
Naše certifikace
Dodržování zásady bezúhonnosti, orientované na lidi, první zásady poctivé služby, metoda dělat věci opatrně.
Ultimate FAQ Guide to Fitness Gym Ball
Populární Tagy: fitness gymnastický míč, Čína výrobci fitness gymnastických míčů, dodavatelé, továrna
Dvojice
NeOdeslat dotaz
Mohlo by se Vám také líbit
